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<正>脾胃虚寒是现在很多人身体的一个症状,那么如果出现脾胃虚寒身体有什么症状呢?脾胃虚寒的人真的不易长寿吗?调理脾胃虚寒吃什么好呢?下面就来了解一下。脾胃虚寒,到底会给人体带来哪些症状?1消化系统疾病脾、胃作为消化系统的主要器官,一旦生了病,就会影响到整个消化系统,导致一些疾病的出现。脾胃虚寒
2018年12期 12-15页 [查看摘要][在线阅读][下载 1393K] - 嵇冬梅;
<正>一、忌生冷食物和过饱一般情况下,吃中药均忌生冷食物。于是,有些人就产生一个错觉:认为忌生冷是为了吃中药,而不吃中药可以不忌生冷。所以,有人为了夏天吃冷饮,停止中药调养,声称等到不吃冷饮的季节再调。吃中药均忌生冷食物:上述想法是不了解生冷食物对人体危害所致。不吃生冷食物的真正目的是顾护脾的元气,是为了不伤脾。"脾统血,脾主运化,脾为后天之本。"脾胃若受到伤害,则百病皆出。
2018年12期 16-18页 [查看摘要][在线阅读][下载 1095K] -
<正>每次过了春节的时候,便秘的人群都是非常多的,那么你知道吃哪些食物能够缓解便秘吗?现在是刚刚过了春节,而在春节过后的现在,很多人都出现了便秘的情况,而引发便秘是因为在春节的时候,大家一直都是大鱼大肉,然后就导致消化不良的出现,而消化不良是很容易出现便秘的。当我们经常出现便秘的话,就必须要及时的进行调理,不然会带来
2018年12期 19-21页 [查看摘要][在线阅读][下载 1004K] - 嵇冬梅;
<正>发物我们应该都是听说过的,但是对于发物的定义我们可能并不是很了解,只有一个大概模糊的概念的,发物是在特定的情况下产生的,并不是一个固定的事物,那么什么是发物呢?下面就跟小编一起来了解一下吧!对于发物的认识我们可能并不是很全面的,发物并不是一个明确概念,因人而异、因体质而异的。何谓发物?是否为发物,与性味、疾病、体质有关。"中医的发物没有明确的定义。"
2018年12期 22-25页 [查看摘要][在线阅读][下载 1356K] - 嵇冬梅;
<正>中医养生方面讲究的原则是动静结合,那么对于动静养生我们有什么样的理解呢,是生命在于运动,还是生命在于静止呢?其实这些理解都是片面的,下面就很小编一起来了解一下中医养生讲究的原则。中医之所以比西医好是因为西医是以治疗为主而中医则以养生为主要的,更多的人现在开始注重养生这一块。运动和静养是中国传统养生防病的重要原则。"生命在于运动"是人所共知的保健格言,它说明运动能锻炼人体
2018年12期 26-29页 [查看摘要][在线阅读][下载 1607K] <正>对于我们来说,旁边有人出现体臭的话,是会影响到交流的,那么你知道为什么有体臭?要如何去除?有体臭可是很尴尬的,因为身体会散发出难闻的气味,弄得别人不愿意亲近你,让你交不到朋友,每天都孤零零的一个人。为了避免这种尴尬,请想法子去除体臭,当然,为了起到更好的除臭效果,请先了解下造成体臭的原因。
2018年12期 30-32页 [查看摘要][在线阅读][下载 1125K]
- 何静;
<正>蛀牙是很多儿童以及大人都会遇到的一个问题,在生活中有蛀牙的朋友,经常会感觉牙疼难忍。治疗蛀牙的方法有很多,今天小编给大家介绍一个治蛀牙的偏方,讲讲如何预防蛀牙以及蛀牙危害有哪些。治蛀牙偏方1实火牙痛,这种牙痛可以将花椒放到白酒之中浸泡,大约十分钟左右就可以了。这个时候将花椒取出来,然后将白酒倒入牙齿疼
2018年12期 33-35页 [查看摘要][在线阅读][下载 711K] <正>痛经,想必大多数女性并不陌生,有相当多女性朋友因为饱受折磨而每个月都怕经期到来。导致痛经的原因有很多,体寒血淤是比较常见的原因之一,想要远离血淤导致的痛经,那么女性朋友就需要在日常的生活中注意保暖活血,调养好身体,补足血气,才不会引起痛经。调理痛经可以通过药物调理,也可以通过食疗,最好是双管齐下,两种方法配合着一起调理。那么,有哪些食疗方法可以帮助
2018年12期 36-38页 [查看摘要][在线阅读][下载 804K] - 陶鑫鑫;
<正>金银花是我们身边比较常见的一种中药材,很多人喜欢用它泡水喝,但是你们对金银花本身的功效了解多少呢?用金银花泡水喝可以治疗哪些疾病?金银花有哪些食用方法呢?下面文章中给大家详细的介绍了相关知识点。金银花是什么金银花,又名忍冬(学名:Lonicera japonica)。"金银花"一名出自《本草纲目》,由于忍冬花初开为白色,后转
2018年12期 39-41页 [查看摘要][在线阅读][下载 851K] <正>健康的胃是身体健康的前提条件之一。然而在很多年轻人的饮食习惯里,有许多容易伤胃的行为,比如无辣不欢,喜欢吃冰,喜欢油炸的食物,酗酒等,这些行为都会对我们的胃产生极大的危害。1口臭。胃热或胃火旺的一个常见表现也是主要表现就是口臭。如果你日常的口腔清洁做到位了,同时也排除了吃味道过重的食物,却依然口臭,同时还伴有口腔溃
2018年12期 42-43页 [查看摘要][在线阅读][下载 461K] - 何凯文;
<正>按摩能够帮助人放松身体、减少压力,忙碌了一天后,给自己来一个按摩是一件十分舒畅的事情,而面部按摩不仅可以帮助我们缓解压力还可以减少皱纹,接下来让我们聊一聊面部按摩的好处以及脸部按摩的手法。面部按摩的好处很多,是一种是很好的养生方式,想要了解吗?一起看一下吧。1按摩能帮助皮肤吸收养分,能促进血液循环,血液可将养分带至细胞,使细胞成长,并将废物及二氧化碳
2018年12期 44-47页 [查看摘要][在线阅读][下载 740K] <正>肝癌的出现是很可怕的,因为危害性是很大的,很多人都无法接受,那么你知道有什么方法可以预防肝癌吗?肝癌这个疾病的出现是非常可怕的,一般发现的时候都是处于晚期,很容易危害人的生命健康。为了避免肝癌给我们带来危害,所以在平时的时候,我们一定要学会预防肝癌,那么你知道有什么方法是可以预防肝癌的出现吗?下面就跟随小编一起来看看吧。
2018年12期 48-49页 [查看摘要][在线阅读][下载 433K] - 汪晓婷;
<正>每个人都有不一样的体质,中医把人们的体质分为九大体质,而痰湿体质就是目前比较常见的类型,而且它是不健康的一种体质,多见于肥胖的人群。那么,痰湿体质吃什么好呢?痰湿体质吃什么中成药?一起来看看吧。痰湿体质吃什么痰湿体质的人们大多肥胖,这主要是因为饮食习惯不良导致的。痰湿体质的人们可以通过饮食来进行调理,尤其是在如今的秋季。那么,痰湿体质吃什么好呢?
2018年12期 50-52页 [查看摘要][在线阅读][下载 562K] <正>早起是有好处的,但是如果你是属于盲目早起的话,那可能就会伤害到身体健康了哦。我们都知道,早起对身体的好处有很多,但是并不是全部的早起都是有好处的,因为盲目的早起是很容易伤害到身体健康的,所以我们在平时一定不要盲目的早起,不然的话起不到养生效果,还伤害身体,那就真的是得不偿失了。想要早起就必须要早睡
2018年12期 53-54页 [查看摘要][在线阅读][下载 572K] - 嵇冬梅;
<正>人体有很多的重要穴位,这些穴位都是人体养生的重点,如果我们能经常对这些经络穴位进行按摩拍打,自然能帮助我们防疾病保健康,还能延年益寿。下面就跟小编一起来了解一下经络拍打养生法?拍打疗法是如何帮助我们保健康的吧!拍打身体并不是我们所理解的胡乱拍一通就可以了,需要我们对身体的穴位有一定的了解,只有拍打对了经络穴位对我们的健康才会有帮助,不然可能没啥好处。
2018年12期 55-58页 [查看摘要][在线阅读][下载 800K]
- 嵇冬梅;
<正>每个人都有不同的体质,对于不同的体质我们的调理方法也是不同的,有的时候只是我们的体质的问题,我们就会乱投医,但是其实只是治标不治本,所以我们还是应该要分清楚体质,下面就跟小编一起来了解一下吧!体质调养有很多的注意事项的,首先我们需要分清楚自己的体质的,这样才能更好的调养。体质调理全攻略每一种体质都有自己的特点的,所以我们可以根据自身的状况,对照着看看的。
2018年12期 59-61页 [查看摘要][在线阅读][下载 873K] -
<正>我们都知道每个人都是想要长寿的,那么你知道有什么方法可以变长寿吗?这几年的环境污染变得越来越严重了,再加上日常的一些坏习惯,导致大家的衰老速度出现了加快的情况,以至于长寿已经变成了现在很多人所注重的一个话题了。如果我们想要长寿的话,就必须要有一些良好的习惯,这样才可以长寿,那么你知道有哪些习惯是会让我们变长寿呢?
2018年12期 62-63页 [查看摘要][在线阅读][下载 1042K] - 张跃超;
<正>针灸是一种古老的文化,很多疾病可以使用针灸来治疗,针灸的作用有什么呢?有些过于肥胖的朋友可以用针灸来减肥,针灸减肥原理是什么?有的人针灸减肥之后反弹了,怎样预防针灸减肥反弹呢?针灸的作用1可以调节阴阳平衡进行针灸的时候主要是通过经络腧穴配伍和针刺的时候来实现的,如果是胃火炽盛引起的牙齿疼痛,这说明身体
2018年12期 64-66页 [查看摘要][在线阅读][下载 727K] -
<正>对于白领来说,疲劳是最影响工作效率的,那么你知道有什么方法可以缓解疲劳吗?白领整天窝在办公室里,活动少,更是长时间地坐着,这样子对健康很是不利。所以说,需要做好养生工作才行。在此,小编提醒,白领养生要靠中医,不信吗?这些小诀窍,能够轻松帮助赶走疲劳,让白领们能够有精神工作。白领中医养生方法推荐1往远处看。白领工作的时候,基本上都要看着电脑屏幕,
2018年12期 67-69页 [查看摘要][在线阅读][下载 738K] - 张跃超;
<正>脚是离人体心脏远的地方,所以常会出现供血不足,所以脚常常都是冰冷的,但是脚部的穴位很多,所以我们经常会泡泡脚养生,那么用什么泡脚好呢?泡脚还能补肾的,那么下面就跟小编一起来了解一下泡脚如何养肾吧!肾是我们身体之本,对于泡脚养肾的好处还是蛮多的,对于泡脚养肾的好处很多的,我们一定要试试的,泡脚水里加点东西好处更多。
2018年12期 70-73页 [查看摘要][在线阅读][下载 759K] -
<正>女人最怕就是出现湿气重的情况,因为湿气重是会引发月经不调的,那么你知道有什么方法可以祛湿气吗?湿气重对身体的危害想必都知道,当你总是精神不济,浑身沉重,腰酸腿肿,那么你很可能是体内湿气过重了。也许很多还不知道,体内湿气重对女性来说,除了常见的症状,还会影响女性的月经,出现月经不调、带下病、阴道炎等诸多妇科疾病。所以,女性也是要特别注意不要让体内的湿气
2018年12期 74-76页 [查看摘要][在线阅读][下载 1164K]
<正>普洱是我们中国非常有名的一种茶叶,和常见的绿茶和红茶不同,普洱是一种经过发酵的茶叶,喝起来别有一番风味。喝普洱已经成为一种时尚,不少人都很爱喝。喝普洱能减肥吗?喝普洱的注意事项有哪些?喝普洱的好处是什么?一起来看看。喝普洱能减肥吗一杯普洱茶的热量大概只有4个卡路里,热量非常低。它有
2018年12期 77-79页 [查看摘要][在线阅读][下载 358K] - 黄毅伟;
<正>我们都知道,上班族经常坐在电脑面前,所产生的辐射是非常巨大的。那么怎样防电脑辐射呢?众所周知,长期面对电脑,电脑释放出来的辐射对人体是有一定的伤害作用的,但是上班族为了工作又不得不长久的面对电脑,今天小编教大家一些上班族防辐射方法,下面一起来看看吧。电脑辐射的危害我们最常见的就是眼睛痒、干涩,偶尔还会疼,眼睛是属于我们身体的敏感器官,过度的遭受辐射可能会造成视力下降,还有白内障等等,所
2018年12期 80-81页 [查看摘要][在线阅读][下载 250K] <正>西洋参一直都是十分珍贵的药材。西洋参除了有补血的功效,还有其它哪些功效的呢?那么是不是所有人都可以吃的呢?尤其是经期能不能吃西洋参呢?带着疑问和小编一起来看本文吧。西洋参一种保健品,西洋参的功效与作用有很多的,西洋参有很好的保健功效,那么女人月经期间可以吃西洋参吗?经期能不能吃西洋参?
2018年12期 82-84页 [查看摘要][在线阅读][下载 434K] -
<正>腰痛,对于女性来讲是一个比较常见的疾病,很多女性都有出现腰痛的情况。而导致腰痛的原因有很多,具体你知道有哪些吗?导致女性腰痛的原因腰肌劳损:很多女性因为坐姿,错误的站立位置或者是身体过度疲劳而腰肌劳损,一旦腰肌劳损出现的话就很容易引发腰部慢慢的疼痛,从而引发腰痛的出现。骨质疏松:很多女性绝经之后,脊柱的骨量会减少,而这个时候如果出现骨质疏松的话,就会让脊柱的负重变低,这样就会让我们在行
2018年12期 85-86页 [查看摘要][在线阅读][下载 191K] <正>金桔柠檬茶顾名思义就是金桔与柠檬一起冲泡的茶,金桔,它还有抗炎、去痰、抗溃疡、助消食、降血压、增强心脏功能和理气止咳等功效,对支气管炎有较显著的疗效作用。柠檬是世界上有药用价值的水果之一,它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等,对人体十分有益。
2018年12期 87-88页 [查看摘要][在线阅读][下载 205K] -
<正>生活中经常能用到甘草片,它是一种中药。那么,甘草片有哪些功效与作用呢?甘草片其实还有很多副作用,跟着小编一起来了解吧。我们在生活中会经常用到甘草片,它是一种常见的中草药,用处很多,很多中医都喜欢用它开药方,但是如果服用不当,甘草片还有很多的副作用是我们不知道的。下面就一起了解一下甘草片的功效以及它的副作用都有哪些吧。
2018年12期 89-90页 [查看摘要][在线阅读][下载 190K] <正>每个人都希望我们皮肤好,保养的好。所以每个月买化妆品占到一大部分的费用。小编在这给大家推荐一种纯天然没有任何化学物质的物品橄榄油。那么橄榄油对女人的作用主要表现在哪方面呢?每个女人都很喜欢保养的。橄榄油在这方面的作用可大了,还是纯天然,没任何化学物质,对皮肤来说是上上品啊。虽然不便宜,但是我们太有必须去用橄榄油了!在西方,上
2018年12期 91-94页 [查看摘要][在线阅读][下载 1058K] -
<正>很多家庭都会一箱箱、一件件地备着酸奶。但是生活忙碌,总会有忘记喝的时候,忘记喝了,酸奶机容易过期,如果遇上了酸奶过期的情况,应该怎么办呢?直接扔掉太可惜,但是又不能不顾身体健康冒险喝掉,那么你知道的过期酸奶还有哪些用途?1擦拭皮鞋。过期的酸奶可以用来擦皮鞋,没听说过吧。很多人爱穿皮鞋,但是皮鞋穿久了光泽度会降低,会很旧,就会用水洗干净了,还是会觉得没有光泽。用酸奶来处理可
2018年12期 95-97页 [查看摘要][在线阅读][下载 695K] <正>现在大部分的人都容易肾虚,那么肾虚应该怎么办呢?孕妇肾虚吃什么好呢?孕妇肾虚主要是因为什么引的呢?孕妇肾虚通常有哪些症状呢?带着这些疑问小编给大家一一做解答!孕妇一直是比较特殊的群体,孕妇的各种情况都要注意,饮食也好,作息也好。孕妇如果肾虚了应该怎么办呢,孕妇肾虚吃什么好。首先妊娠期不要乱吃药,确有胎动不安,滑胎等肾虚胎元不固的肾虚症状,应该吃药保胎。如果有头晕耳鸣,腰膝酸软,
2018年12期 98-99页 [查看摘要][在线阅读][下载 97K] -
<正>冬季到了,皮肤会非常干燥,那么冬季皮肤干裂怎么护理呢?一起来看看吧。冬季皮肤皮脂分泌少,皮肤干燥粗糙,皮肤裂口,严重的裂出血。那么冬季皮肤干裂如何护理?下面就让小编带你一起来了解一下吧!冬季皮肤干裂如何护理1冬季皮肤干裂的护理之补充胶原蛋白。女士需要补充胶原蛋白,男士同样需要。胶原蛋白的流失会导致肌肤干燥。因此,男士平时也要有针对地多吃些胶原蛋白丰富的食物,例如黄豆猪蹄汤、银耳红枣汤等,
2018年12期 100-102页 [查看摘要][在线阅读][下载 562K]
<正>葛根的功效与作用葛根的功效升阳解肌,透疹止泻,除烦止渴。治伤寒、温热头痛项强,烦热消渴,泄泻,痢疾,癍疹不透,高血压,心绞痛,耳聋。葛根的作用1对平滑肌的作用:葛根中的大豆甙元具有抗乙酰胆碱作用,能够明显收缩平滑肌,被认为是葛根解痉作用的主要成分。
2018年12期 103-104页 [查看摘要][在线阅读][下载 472K] -
<正>膝关节是一个怕冷的部位,因此每到冬天,对于膝关节不好的人来讲,可以说是十分难熬。那么冬天应该如何保养膝关节呢?为什么冬天要保养膝关节冬季,因为寒冷(特别是持续受凉和巨大的温度反差),会导致肌肉和血管收缩,从而引起关节疼痛。所以在冬季,关节疼痛的人群明显增多。冬季,由于气候寒冷血液循环变慢,肢体末梢和关节缺少肌肉脂肪保护的部位就容易受凉,
2018年12期 105-107页 [查看摘要][在线阅读][下载 606K] <正>生活中很多人都选择利用中医养生,通过养生来达到预防疾病的问题。中医滋养人体法子不少,比如说多吃杂粮对身体特别好。当然,前提是要选择好的杂粮种类才行,否则的话,养生效果就达不到预期哟。中医养人请吃这几种杂粮在推荐适合养生的杂粮之前,小编先和大家介绍下吃杂粮的好处,这样子大家才能喜
2018年12期 108-110页 [查看摘要][在线阅读][下载 1320K] -
<正>肺是人重要的器官,而到了冬天,往往因为天气寒冷干燥,最后导致身体一系列的疾病。因此,冬天也要及时养好肺,那么冬天应该如何养肺呢?首先如何自测肺功能1吹火柴法。点燃一根火柴,放在距离嘴15厘米的位置,尽力去吹,如果吹不灭,说明肺功能可能有问题;如果距离5厘米还吹不灭,说明肺功能已经很差了(如肺气肿患者)。
2018年12期 111-114页 [查看摘要][在线阅读][下载 1032K] - caojunya;
<正>人每天做事吃饭都离不开双手,所以它是人体非常重要的器官,但手也是比较容易受疾病侵扰的器官,肝掌就是其中的一种,那么肝掌有什么症状呢?为什么会形成肝掌呢?1肝掌的症状表现。在大拇指和小指根部的大小鱼际处出现片状充血,或是红色的斑点,斑块状,按压患处后,变成苍白色,解除压迫后又呈红色,掌心颜色正常。仔细观察的话,可看见扩展连片的点片状小动脉,这种情况不一定只有手掌有,脚底也可能出现。
2018年12期 115-116页 [查看摘要][在线阅读][下载 684K] - caojunya;
<正>唐代的孙思邈活了101岁,明代的冷谦活了150岁,干祖望教授也活了104岁,为何中医大多鹤发童颜,长寿健康?这是因为他们都懂得:在关键年龄,用最简单的办法,进行最有效的调理,并且持之以恒的坚持下去!这办法其实不神秘,我们都可以做到!
2018年12期 117-118页 [查看摘要][在线阅读][下载 702K] <正>冬天到了,冬季是适宜进补的好时机,那么冬季吃什么食物进补呢?如今,越来越多的人知道如何保持健康了,对于养生保健常识也是略有了解,所以他们平时都会多吃健康补血的食物,对于人们健康好处很多。能有效缓解身体压力,避免精神过度紧张的现象出现。通常,要想拥有健康体魄应该多吃富含维生素C和维生素e的食物,有良好的生活规律,不要经常熬夜,应该注意合理的饮食调节。
2018年12期 119-121页 [查看摘要][在线阅读][下载 585K] - caojunya;
<正>女性的经期是一个定时排毒的过程,经期正常的女性一般体质也会比较好,促进经期排毒实际上也是在提高身体素质。有一些女性喜爱瑜伽,但是在经期有一些瑜伽动作会对身体造成损伤,比如挤压腹部以及倒立等动作都需要暂停。所以在经期要多多练习经期瑜伽排毒体式,既能使身体免受伤害又能加速排毒,何乐而不为呢?今天我就给大家介绍一下经期瑜伽排毒体式都有哪几种。
2018年12期 122-123页 [查看摘要][在线阅读][下载 337K] <正>冬季该怎么保暖双脚呢?下面就跟这个小编一起来看看吧!从中医的角度上来说,立冬之后就应该做好保暖措施,脚又被称为人体的第二心脏,虽然离着心脏最远,但是支撑着整个身体,负担很重,脚脂肪层是非常薄的而且保温性差,容易受到寒冷刺激,所以在冬季一定要做好保暖措施。
2018年12期 124-127页 [查看摘要][在线阅读][下载 1261K] - caojunya;
<正>跑步小腿会变粗吗?答案是只要跑步的方式正确,是不会造成小腿粗的现象的。越来越多的人选择通过跑步来减肥,但是又担心跑步会导致小腿粗的现象,不正确的跑步确实会导致小腿粗,但是只要正确进行跑步锻炼就不会有小腿粗的现象。今天我就绐大家介绍一下跑步小腿会变粗吗的相关内容,并谈一下如何避免跑步腿变粗。
2018年12期 128-129页 [查看摘要][在线阅读][下载 551K]
<正>冬季是个十分适合养肾的时候,不仅可以食补,日常小动作也可以起到补肾的作用。冬季是个十分适合养肾的时候,而肾脏是人体非常重要的器官,因此养好肾,对身体大有好处。下面分享一下简单实用的养肾小动作,大家可以学习一下一起来养肾。一、捏耳肾开窍于耳,能益肾填精。用搓热的两手心搓揉耳廓,然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟,再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12至18次。
2018年12期 130-131页 [查看摘要][在线阅读][下载 722K] - gaohuiling;
<正>很多人对晚饭的定义就是能够减肥,常常把不吃晚饭挂在嘴边,还自以为这种方式是最好的减肥办法。并且,在坚持一段时间下来,也确实发现自己变瘦了。那么不吃晚饭能减肥吗?不吃晚饭能减肥吗?这种办法真的有作用吗?大家千万不要以为自己在不吃晚饭之后,就是真的变瘦了,减下去的还是脂肪,之所以会出现这种现象则是因为我们的机体中的水分减少了。
2018年12期 132-133页 [查看摘要][在线阅读][下载 787K] <正>人们常说,眼睛是心灵的窗户,一双明亮有神的眼睛不仅是彰显美丽的重要保障,同时更是健康的体现。但是,现在的很多人都越来越不爱惜自己的眼睛,经常躺着看电视剧、玩手机等,另外一些上班族们还需要整日与电脑相对,而这些因素都是造成眼睛出现过度疲劳的重要因素。今天小编就教大家一个食疗护眼的方法,只要在日常饮食中多吃一些食物,便能帮你明目护眼,缓解眼部疲劳!
2018年12期 134-136页 [查看摘要][在线阅读][下载 634K] - 江慧;
<正>养生保健也要从这方面入手。那么冬季在这些方面要注意什么呢?冬天是一年中最寒冷的季节,阴虚体寒的女性在这个季节更需要保健,那么女人冬季养生的原则是什么呢?今天来给大家介绍一下吧。1要少出大汗。冬季忌出大汗。对女性来说,冬季预防寒冷侵袭是非常必要的。但是要注意的是也不可暴暖。2要健脚板。健脚对身体的健康大有好处。在冬天除了每天坚持用温热水洗脚外,还应按摩和刺激双脚穴
2018年12期 137-138页 [查看摘要][在线阅读][下载 465K] <正>冬季气候千燥寒冷,为了御寒,我们都会吃一些辛辣的食物,或者是肉类。但是这些食物吃多了就容易上火。那么冬季上火怎么办?冬季是比较容易上火的季节,这个时候就需要吃一些食物来帮助降降火气了。那么有哪些食物可以降火气呢?一起来看看吧。冬天上火怎么办?1咽喉肿痛。水能润喉,咽喉肿痛者应该多喝温水。常吃生梨能防治咽喉肿痛和口舌生疮;用醋加入适量的水漱口,可减轻症状;饮橘皮糖茶、喝蜂蜜茶能缓解喉干嗓哑。
2018年12期 139-141页 [查看摘要][在线阅读][下载 711K] -
<正>花生是全世界公认的健康食品,在我国花生被认为是"十大长寿食品"之一。中医认为花生的功效是调和脾胃,补血止血,降压降脂。其中"补血止血"的作用主要就是花生外那层红衣的功劳。下面跟小编一起来看看花生有哪些营养价值。润肺和胃吃花生"悦脾和胃,滋养调气,润肺化痰"——《本草纲目拾遗》。中医认为,花生性平,味甘;入脾、肺经。具有醒脾和胃、润肺化痰、滋养调气、清咽止咳等作用。常被用于久咳气喘、咯痰带血疾病的防治。经常食用花生及花生制品还有一个突出的好处是可以起到一定的"护胃"
2018年12期 142-144页 [查看摘要][在线阅读][下载 567K] <正>冬季晒太阳也是要讲究时间的,并不是说随便晒晒就可以了的!下面就跟着小编一起来具体了解一下吧!冬季多晒太阳可以温煦体内阳气,驱除寒气,每天晒太阳30分钟以上,还能强壮骨骼。晒太阳有很多技巧,做对了养生效果会事半功倍。上午6点至10点晒脚踝此时红外线比较强,紫外线偏弱,室内温度逐渐攀升,比较温和,适合晒足部。经过一夜的休息,老人的血液循环不畅,热量不易到达脚部,可能会引起脚趾肿胀,增加冻伤几率。此时晒太阳可以适当露出脚踝,对着太阳晒晒脚
2018年12期 145-147页 [查看摘要][在线阅读][下载 1072K] -
<正>说到大葱,很多人都会认为仅仅是起到调味的作用,其实并非如此。大葱是具有一定功效和作用的,你一定不知道大葱有壮阳补阴的功效。以下,来看看大葱的惊人功效有哪些。大葱的功效作用壮阳补阴大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌,还能有效刺激性欲,从而"壮阳补阴"。因此,对男性来说,每周吃3次大葱或细香葱,可炒菜、凉拌食用,也能当成调味剂,以达到壮阳补阴的功效。
2018年12期 148-149页 [查看摘要][在线阅读][下载 310K] <正>如果到了玉米丰收的季节,走在街上,常常一转角就闻到煮玉米的清香。糯玉米、甜玉米、老玉米;白的、紫的、黄的;哪种玉米更营养?怎么吃最好?营养学家一致公认,在主食中,玉米的营养价值和保健作用是十分突出的。玉米中的维生素含量非常高,为稻米、面粉的数倍。除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外,玉米还含有多种矿物质、维生素E、核黄素等营养物质。
2018年12期 150-151页 [查看摘要][在线阅读][下载 320K] -
<正>马上就要过年了,节假日期间少不了胡吃海喝的,那么这期间要注意哪些事项呢?一到过年,很多人都是避免不了出去胡吃海喝的,要特别注意的是千万不能酒驾,在这节假日期间也是出交通事故频繁的时期。1饮食注意搭配春节期间,很多人都喜欢睡懒觉,好不容易放假可以休息一下,然后饮食方面如果吃的非常油腻,会导致身材走形,身体发胖,严重的还有可能引起一些疾病,所以节假日
2018年12期 152-154页 [查看摘要][在线阅读][下载 622K] <正>茄子含有维生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中胆固醇水平不致增高,对延缓人体衰老具有积极的意义。那么,前子怎么吃才最营养呢?茄子的七大功效1抗衰老茄子含有维生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中胆固醇水平不致增高,对延缓人体衰老具有积极的意义。
2018年12期 155-156页 [查看摘要][在线阅读][下载 292K]
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<正>健康话题是现在大家都非常注重,那么这么让身体更加健康呢?平时饮食要注意哪些呢?下面就来了解一下多吃哪些食物会让身体更健康。哪六类食物可以让身体更加健康?1酸奶能够护肠道。酸奶是通过发酵而形成的一种食物,有利于调节胃肠道的微生物平衡,而且可以增强身体的免疫力,主要是因为酸奶有利于保护肠
2018年12期 1页 [查看摘要][在线阅读][下载 451K] <正>在寒冷的冬天我们吃什么蔬菜比较好呢?这是很多人都想知道的问题。冬季天气寒冷,我们的身体也正在经受着考验,此时应该多食用一些有养生效果的东西来给身体增加热量,给身体提供充足的营养。今天向大家推荐这些蔬菜最适合冬天养生,一起来看看吧。冬季吃什么蔬菜好
2018年12期 2-3页 [查看摘要][在线阅读][下载 1045K] -
<正>冷冻鱼保鲜保营养吗?其实冰冻是一种重要的保藏方式,而且冰冻后的鱼仍然具有原先的营养价值。那么,冷冻鱼怎么做好吃?冷冻是一种重要的保藏方式跟鸡鸭猪牛羊这类禽畜相比,鱼的肌肉组织含水量更多,可溶性蛋白质含量也更高,又富含不饱和脂肪酸,天然免疫物质少,鳃和内脏附着的细菌多。而
2018年12期 4-5页 [查看摘要][在线阅读][下载 1109K] <正>在中国,饮茶是一种文化,更是一种习惯。越来越多的科学研究表明,饮茶所带来的保健功效,超过很多保健品,甚至不输给药!这普洱茶就是黑茶中的一种,但有如此功效的,不只有普洱。茶的种类有很多,但它们都有很好的保健功效,真可以说是一种茶、一种药!茶叶,就是那些从茶树上采摘下叶子,经过各种加工处理后的成品,主要分黑、白、黄、绿、红、青六种类。黑茶:降脂怯寒,堪比阿司匹林,绿茶:抗氧化性最好,堪比抗癌药白茶:解毒退烧、控血糖,堪比降糖药红茶:暖胃养阳,堪比护心药青茶:清热润煉,堪比减肥药
2018年12期 157页 [查看摘要][在线阅读][下载 432K]