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<正>生姜是我们生活中很常见的一种食物,大多数时候是作为调味品出现在我们的厨房中,菜肴中放些生姜可以使菜的味道更美味,其实生姜不仅可以当做调味品来使用,还有很多用处和好处。
2018年10期 12-13页 [查看摘要][在线阅读][下载 708K] <正>红豆是一种非常常见的杂粮,而且双方法也非常多可以做甜品红豆蛋糕、红豆冷饮、还可以煮红豆粥,做红豆馅料。而且红豆的味道非常甘甜软糯,很多人都非常喜欢吃红豆。其实红豆不仅好吃而且营养价值非常高,对我们身体非常好处,现在我们一起来了解一下红酒的问哪些营养物质,并且它有哪些功效和作用呢?
2018年10期 14-16页 [查看摘要][在线阅读][下载 909K] -
<正>常听别人说,清晨起床后空腹喝杯水,会有清肠通便补水的效果,如果白开水里加点盐,效果会更好,那事实真的如此吗?其实呢,盐水作为高渗溶液确实可以起到通便的作用,但是呢,在我们日常生活中的食盐,盐水浓度并不能达到一定的渗透压,也就是起不到通便的效果。并且,即便我们摄入足够浓度的盐水,我们也会感到
2018年10期 17-19页 [查看摘要][在线阅读][下载 599K] <正>1、体重变化吃素多年的营养专家指出,很多人吃素后的反应就是减肥更容易了,不容易发胖了。这种现象的主要原因就是,素食的热量和脂肪都比较低。不过,吃素后的体重减轻完全是有科学性的,如果是高热量烹饪的素食,可能就会出现发胖的现在。可是选择少吃零食,这样也有助于减肥。2、味地改变
2018年10期 20-21页 [查看摘要][在线阅读][下载 684K] -
<正>男人应该根据自身生理特点,得当饮食,才有助维持身心健康。1、番茄保护前列腺番茄红素可清除前列腺中的自由基,保护前列腺组织。这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中,一个成年人每天食用100～200克番茄,就能满足身体对番茄红素的需要,而熟番茄更容易被人体充分吸收。哈佛大学在1995年曾发表了一份针对4.7万人长期追踪的报告。报告中指出,每周吃10份以上番茄的人,患前列腺癌的几率比一般人少了45%。所以,每天至少吃一个番茄是男人不错的选择。
2018年10期 22-24页 [查看摘要][在线阅读][下载 465K] <正>虽然现在蔬果种植很多都采用大棚模式,们在任何季节想吃到任何的水果都不是问题中医讲究顺时养生,在适当的季节做适当的事,吃适当的食物,当季的水果,不仅新鲜,营养也更加丰富。今天给大家介绍一下秋季最适合吃的七大水果之"王"。1、葡萄上榜理由:抗氧化之王
2018年10期 25-27页 [查看摘要][在线阅读][下载 542K] -
<正>1、在生活中经常恶心,干呕,身体不适,呕吐不断,腹部偶有胀痛,不消化等症状。2、心跳快速,呼吸缓而深在未经过激烈运动时也会感到心跳速度明显比以前快速,呼吸困难。3、尿糖测试呈阳性反应这也是血糖高的一个重要的症状。4、极度口渴尿多之后使体内的水分减少,当体内水的总量减少
2018年10期 28-29页 [查看摘要][在线阅读][下载 596K] <正>科学对任何真理的认识都是一个由浅及深、逐步进行的过程,有关水果的抗癌作用的认识也是如此。最初发现,吃水果较多的人群有较低的癌症死亡率。很多类似的流行病学研究都得出了相同的结论,于是研究人员开始用动物做实验,结果表明吃水果较多的动物比很少吃水果的动物更不容易患癌。接下来的研究是确定水果中的什么成分可抗癌,研究者简单分离、提取了水果中的一些成分,用这些天然物质喂养实验动物以确定它们的抗癌作用,还把这
2018年10期 30页 [查看摘要][在线阅读][下载 150K]
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<正>茄子是家庭常吃的一种蔬菜,并且这种经常少不了油盐酱醋的食物,却可以治疗咳嗽。没错这里说的并不是茄子本身,因为这个东西经常会被大家当做废料直接切除扔进垃圾桶,没错,这里说的就是茄子把,也就是茄子蒂。
2018年10期 31-32页 [查看摘要][在线阅读][下载 571K] <正>在生活中,健康的饮食习惯尤为重要,也是保证男人健康的重要元素。哪些食物男人应该少吃?一起来看看吧!1、黄豆黄豆除了富含蛋白质,还有降低胆固醇的功效,对身体很有益。但近期的相关研究:黄豆是一种含有雌激素特质的食品,过量摄入会提高机体雌激素水平,因而影响到男性性征。不过不要矫枉过正,要注意是"过量",只要不是每天大量的摄入,是不会过量的。2、油炸食物
2018年10期 33-34页 [查看摘要][在线阅读][下载 314K] -
<正>柚子是我们平时最爱吃的水果之一,它不仅水分多,而且营养丰富,吃柚子能够有效的去肠胃恶气,还能够止咳化痰,柚子皮还能起到美容的功效,下面就跟大家介绍冬季吃柚子的几大好处吧。
2018年10期 35-37页 [查看摘要][在线阅读][下载 585K] <正>喝绿茶有助防癌,科学家们早就说过:爱喝茶的日本人曾花9年时间调查,发现每天喝4杯绿茶能将癌症风险降低40%;绿茶对抗癌药物中的毒副作用有明显解毒效果,癌症病人在服用抗癌药柔红霉素的同时多喝绿茶,能大大提高其疗效。除了防癌,喝了这杯绿茶,还有一大波好处等你查收:防痴呆、抗毒杀菌、强健心脏、延缓衰老、护肤……挑绿茶:看、闻、冲除了看看茶叶应有的一系列标识之外,还可以这样挑:
2018年10期 38-39页 [查看摘要][在线阅读][下载 317K] -
<正>无论见没见过,想必大家肯定听说过鹿茸,作为东北三宝之一,鹿茸的药效是值得肯定的,其中鹿茸泡酒更是有名的保健品。那什么是鹿茸,鹿茸又有哪些功效呢?鹿茸是一味珍贵的名药材,是指雄鹿的嫩角还没有长成硬骨、还带有茸毛时候的状态。与其它常见中药材不同的地方在于,鹿茸是有血有肉的,所以量少也是鹿茸极其珍贵的原因之一。当然鹿茸之所以珍贵,还是因为其
2018年10期 40-41页 [查看摘要][在线阅读][下载 695K] <正>美国"福克斯新闻网"近日载文,总结出健康营养学家推荐多吃南瓜的6个理由。高纤维低热量。250克南瓜中含有3克纤维,热量只有50千卡。吃南瓜后饱腹时间更长,有益控制食欲,减少热量摄入,有助于减轻并保持健康体重。有助于抗癌。美国国家癌症研究所研究发现,南瓜中
2018年10期 42-43页 [查看摘要][在线阅读][下载 380K] -
<正>冬季应该避寒就温,在室内的温度适中。注意身体的保暖,那么在生活上我们应该怎样养生最好呢?只是把衣服穿多,不要喝冷水就是在冬季的生活里养生了吗?1、早睡迟起《黄帝内经》称"冬三月……早卧晚起,必待日光",意思是说在冬季应该早睡晚起,等太阳出来以后再活动。在寒冷的冬季,保证充足的睡眠时间尤为重要,从传统养生学的角度讲,冬季适量地增加睡眠时间有利于人体阳气
2018年10期 44-45页 [查看摘要][在线阅读][下载 282K] <正>走路,算是我们人出生后不久便学习的一个技能。看着身边一周岁baby,那学习走路时跌跌撞撞的情形,也能想像出八九分自己当年的"风姿"。世界卫生组织在1992年指出,走路是世界最佳运动之一,简单易行,健身的效果又好。怀特博士(美国心脏学会奠基人)提出:步行是人类最好的运动。当然,仅仅是单纯的走路,可能会令您感到乏味而枯燥。那么不妨变着花样走走看,也许会
2018年10期 46-48页 [查看摘要][在线阅读][下载 469K] -
<正>夫妻关系如果不和睦、家庭不幸福,做老公的也不能感到幸福快乐。所以男人要想让婚姻圆满、家庭和睦、自己幸福,一个重要的条件就是要让妻子快乐,男人要学习做一个好老公。那么,男人怎样才能做一个好老公呢?
2018年10期 49-50页 [查看摘要][在线阅读][下载 285K] <正>说到红糖水,很多人会马上联想到:那是女人痛经时才喝的!其实,红糖是未经精炼的粗糖,保留了较多的维生素和矿物质,可驱寒暖胃,重点是并非"女性专用"哦!男人喝红糖水的功效一样有很多,脾胃虚寒的男人每天喝适量的红糖水,对身体是有很有好处的……1、温补
2018年10期 51页 [查看摘要][在线阅读][下载 177K] -
<正>英国研究人员9日说,鸡蛋可以促进健康、抗击肥胖,属于"超级食品"。营养学家建议人们每天食用一个鸡蛋,以达到最佳效果。这一研究结果将于今年晚些时候发表于《营养与食品科学》杂志。营养丰富老幼皆宜有助减肥人们先前认为每人每周至多吃3个鸡蛋,每天吃一个鸡蛋会导致高胆固醇和心脏病。但英国研究人员发现,食物中含有多种可能影响胆固醇水平的物质,其中起主要作用的
2018年10期 52页 [查看摘要][在线阅读][下载 141K] <正>冬季,万物萧条,北风瑟瑟,怎样才能舒服健康地度过寒冬呢?支招9个妙招,不仅可以防寒保暖,还能保持身体健康。吃好三样1、吃羊肉在冬天,天寒地冻,一定要保证油脂、蛋白质的摄入,多吃一些可以产热的食物。羊肉性温,产热量多,既可以抵御风寒,也可以滋补身体,是最佳的冬令食品,深受人们欢迎。羊肉因为有一股羊膻怪味而受到不少人的诟病,其实一千克的羊
2018年10期 53-54页 [查看摘要][在线阅读][下载 527K]
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<正>牙疼真的是让人坐立不安,浑身如坐针毡,而且不仅吃不好还睡不好,那么我们突然出现牙疼的时候该如何快速及时的缓解呢?除了止痛药之外还有没有什么办法呢?下面给大家介绍几种及时缓解牙痛的偏方吧!牙疼吃什么比较好1、大蒜止牙痛大蒜也是厨房必备的调味品,同时也具有止牙痛的功效。可以先将大蒜捣烂,温热后敷在牙痛处,也可以用独头蒜,将独头蒜煨熟后,切片,趁热放在牙痛处,这
2018年10期 55-56页 [查看摘要][在线阅读][下载 284K] <正>与女性相比,男人更粗心的,他们不会在意生活中的小细节,对自己的健康问题也不会及时发觉。很明显,这并不是好的习惯,可是不管你怎样不拘小节,这些地方一定保护好。头皮:女性会在意自己的发质、发型,男人也会在乎。他们虽然头发短,但是坚持每天洗头的却很少。其实洗发的频率也是跟发质有关的,油性头发建议每天一次,而中性或干性则不宜洗得太过频繁,一周3、4次最好。男性保持亮丽无屑的头发,也能为自身形象加上不少分。
2018年10期 57-58页 [查看摘要][在线阅读][下载 264K] -
<正>什么让男人快乐?如果你认为都是些烧烤喝酒的之类的事,那么,你真的是大错特错。从一项征询不同人群的调查中发现(调查人群包括厨师和洗瓶工,证券经纪人和音乐家,单身汉以及祖父们),遵循以下14条日常惯例以及娱乐,这样的男人更快乐、更健康。1.晨练"我很享受在一天开始的时候进行一个小时或以上的
2018年10期 59-60页 [查看摘要][在线阅读][下载 259K] <正>大寒节气降至,自己动手做碗养生粥,美味又健康。现在的粥,已经远不止热乎乎、填饱肚子的概念,多喝粥,适合自己的粥,能起到营养保健,祛病养生的大作用呢!尤其是在寒冷的冬天,能喝上一碗热热呼呼、香美可口的粥,是下班回家的大人们、放学归来的孩子们以及在家休养的老人们的共同爱好。自己动手做份"温暖"牌的粥吧!简单易行,还有很多功效!
2018年10期 61-63页 [查看摘要][在线阅读][下载 536K] -
<正>大家肯定都听过一句话,冬吃萝卜夏吃姜!这句话强调了夏天吃姜的好处,却让人忽略了,冬天吃姜的绝佳养生效果。毕竟,生姜本身就是个很棒的养生食材。一块生姜,有这7个好处说起姜,人们对它的印象只有去腥味,其实,它的好处远不止这一个:1、改善肠道健康近期有新研究发现,生姜中的一种物质类外泌体,可以通过调节肠道菌群完善肠道屏障功能,改善肠道健康。
2018年10期 64-66页 [查看摘要][在线阅读][下载 407K] <正>欧洲杯如火如茶的进行,每天除了工作学习还要忙着熬夜看球。球必须看,夜必须熬,身体怎么办?熬夜会对身体产生多种损害,如果长期熬夜,身体健康必然会受到影响。如果熬夜不能避免,那么就要最大限度地减小熬夜对身体健康的影响。"每天都要收治六七个球迷!"欧洲杯开赛后,各市各大医院的急诊科就没有闲着。记者了解到,各医院每天都会接诊数名因熬夜
2018年10期 67页 [查看摘要][在线阅读][下载 130K] -
<正>冬季是养生的好季节,可以更好的去维持自身的健康,还可以让自己的身体具有最佳的保健模式,在我们此时饮食养生的时候,去喝一杯养生茶对于自己的身体状况也是一种很不错的选择。1、预防流感——红茶冬季经常喝热茶可以有效补充人体所需水分,尤其是红茶,性甘温,可养人体阳气。红茶含有丰富的蛋白质和糖,可补益身体,养蓄阳气,生热暖腹,增强人体的抗寒能力,还可助消化,去油腻。
2018年10期 68-70页 [查看摘要][在线阅读][下载 907K] <正>今天的我们生活条件越来越好了,卫生条件相对来说也要比以前要好很多,因为人们的健康保健观念的转变,但是似乎我们的身体并没有越来越强壮,相反的越来越虚弱了,有的人说是因为我们越来越娇贵了,或许不排除这种可能性,但是我们越吃越精细且干净,但是还是会拉肚子,整个人都会很憔悴,而且拉肚子还要预防白内障,究竟是怎么回事?那么拉肚子会有哪些危害呢?拉肚子的期间吃什么好呢?
2018年10期 71-73页 [查看摘要][在线阅读][下载 574K] -
<正>湿气重最需要注意的就是脾胃,脾胃差湿气就很难去掉,当湿气到来的时候,千万要改正自己的饮食习惯,不能再吃生冷油腻的食物,还有不能熬夜,尽量多运动,没有了湿气,才能保持身体健康,做什么事情才会更加有精力。
2018年10期 74页 [查看摘要][在线阅读][下载 62K] <正>一般情况下,敲胆经具有很好的功效与作用,可以刺激穴位,改善血液循环,增强免疫力等等。那么什么人不适合敲胆经呢?下面让我们具体来看看吧。敲胆经有什么好处1促进胆汁分泌。胆经连接胆脏,常敲胆经能够使胆经通畅,促进胆汁分泌。胆汁能够促进脂肪的消化吸收,促进脂溶性维生素的吸收,促进溶解胆固醇,防止脂肪在体内囤积,促进肠胃蠕
2018年10期 75-76页 [查看摘要][在线阅读][下载 269K] -
<正>据媒体报道,有消费者在饮用"减肥咖啡"后,出现心慌、心悸、恶心等反应,最终,在出现恶心、呕吐等症状后晕倒,最终因猝死而离去。家属对"减肥咖啡"的功效和副作用进行怀疑,但实际上,认为喝咖啡能够减肥的女性依然大有人在,甚至可能每天过量饮用咖啡。从营养学角度来说,咖啡含有多种生活活性物质,对于人体健康有诸多可取之处,但咖啡本身也并非毫无瑕疵。想要健康喝咖啡,也应当注意几个健康喝咖啡的要点。
2018年10期 77-78页 [查看摘要][在线阅读][下载 460K] <正>核桃补脑,可能大家在生活中也常常听到人们这样说,而很多营养产品在做广告也以核桃的功能为主打题。继而也诞生了一些耳熟能详的广告语,而核桃补脑的功能也渐渐深入人心。事实上,食用核桃也确实有着对人体不错的作用。吃法多样,可以满足许多个年龄段的口感跟营养上的需求,也总有人在寻求更好的食用方法。其实核桃对人体的营养效果不仅仅是补脑,在温肝、
2018年10期 79页 [查看摘要][在线阅读][下载 140K] -
<正>现代人普遍脾胃不好,在压力大、快节奏的现代生活中,喝酒、暴饮暴食、爱吃冰冷食物、吃腌制食物、久坐少动、焦虑紧张……种种不健康的生活习惯,会让原本脆弱的脾胃更加不舒服。因此在日常生活中做好调理工作很重要,哪些食物能调理脾胃呢?
2018年10期 80-81页 [查看摘要][在线阅读][下载 582K] <正>《黄帝内经·素问》中提出了"五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补精益气"的饮食调养的原则,同时也说明了五谷杂粮在饮食中的主导地位。谈到养生,不能不说五谷杂粮,长寿的老人中50%的人常吃杂粮和素食。……五谷杂粮抗癌养生好帮手1、薏苡仁据现代药理研究,薏苡仁煎剂对癌细胞的增殖有抑制
2018年10期 82-84页 [查看摘要][在线阅读][下载 424K] -
<正>苹果是日常吃得最多的水果,价格也不贵,口味也香甜。但是,对于我们天天吃的苹果,你真的够了解吗?苹果其中有4个惊天大秘密,再不知道就out啦!苹果的4个秘密1.苹果吃法有讲究很多人都爱手抓苹果上下两头,从中间呈环状一口口啃着吃。科学家统计发现,这种吃法会浪费30%的果肉。建议大家在啃苹果时,注意啃掉两端的果肉。2.苹果也会过敏
2018年10期 85-86页 [查看摘要][在线阅读][下载 374K]
<正>核心提示:如果女性朋友的大腿粗胖是非常影响个人形象的,也会有很多朋友因为大腿内侧的赘肉问题尝试过很多方法,也无济于事,大腿内侧的脂肪是难以运动到的,那么,怎样减大腿内侧的赘肉呢?如果女性朋友的大腿粗胖是非常影响个人形象的,也会有很多朋友因为大腿内侧的赘肉问题尝试过很多方法,也无济于
2018年10期 87页 [查看摘要][在线阅读][下载 60K] -
<正>对于高血脂患者来说,除了遵医嘱吃药治疗外,饮食上也需多多注意。国家高级营养师、北京营养师协会理事熊苗指出,我国传统中医有"医食同源"之说,在日常饮食中,许多普通的食物其实就是降低血脂的"良药"。
2018年10期 88-90页 [查看摘要][在线阅读][下载 612K] <正>每个人身上或多或少都有几颗黑痣,一般来说它不过是我们人体的色素干细胞在分裂过程中出现了一点小"故障",本来要生成黑素细胞的干细胞变成了痣细胞,最终表现在皮肤上就是一颗颗的黑痣,但这种并不需要太担心,随着年龄的增长反而会慢慢减少,直至消失。但有一种却让人忧心忡忡,就是成年后新发的黑痣,26岁的杨丽最近胳膊
2018年10期 91页 [查看摘要][在线阅读][下载 59K] - mengyun;
<正>现在带小孩去做保健,医生都会建议孩子每天早上吃一个鸡蛋,喝一杯牛奶,大家都觉得医生说的对,但是怎么吃鸡蛋,很多人却不知道,吃对了,能满足你每天身体对氨基酸的需求;吃不对,不仅对胃肠道不好,还会滋养"癌细胞"。
2018年10期 92页 [查看摘要][在线阅读][下载 61K] <正>随着北京雾霾的出现,好多商家打出了口罩防pm2.5,而且也有好多的市民在疯抢,虽然一个口罩的单价达到了30多元,可是还是阻挡不了人们买口罩防雾霾的决心,可是平常的口罩真的能防住pm.5吗?可是好多买口罩的人却特别相信,通过下面的介绍我们一起来了解一下口罩能挡住pm2.5吗?
2018年10期 93页 [查看摘要][在线阅读][下载 62K] -
<正>平日里,不少人的口腔中或多或少都会有一些异味产生,尤其是在早上这种异味会更加严重,其实口臭一般是由于胃火,积食等情况产生的,而不同的产生因素会给病人带来不同的身体表现,所以在治疗臭的问题,大家一定要对阵治疗,这样才能达到理想的治疗效果。
2018年10期 94页 [查看摘要][在线阅读][下载 53K] - caojunya;
<正>不健康的生活习惯可能会导致肾结石,以为肾脏是我们人体排废物的地方,垃圾和废物会在此处堆积,就容易形成结石。小的结石是不必过于担忧的,因为人的排尿管直径大概有5-6毫米,稍微注意一下饮食和生活习惯就很容易将这些结石排出到体外。那么肾结石吃什么食物最好呢?
2018年10期 95页 [查看摘要][在线阅读][下载 84K] -
<正>在凌晨一点到凌晨三点是肝脏调整的最佳时期,此时全身的血液已经回流到肝脏里面,从而发挥藏血的功能,让身体得到一定的修复,但是如果大量的熬夜就会影响到肝脏的休息。怎么为肝脏排毒呢?1多喝水。多喝水不仅能够补充体液,同时也可以加快血液流动的速度,从而促进了新陈代谢,多喝水能够有效的促进胆汁胰液分泌,有利于食物的消化及吸收,能够把身体中的一些代谢产物排出体外,从而减少了一些毒素对肝脏带来的损伤。
2018年10期 96页 [查看摘要][在线阅读][下载 274K] <正>对于长期加班出差、无生活规律的白领而言,要一个健康的宝宝则更要让身体心理充分准备,为此,专家指出八大习惯影响生育。一、手机放裤兜多数男性都是把手机放在裤兜或者别在腰间,专家指出,将手机长期放在裤兜使睾丸容易受到电磁波的辐射,影响精子的运动能力,从而会影响精子的数量。
2018年10期 97-99页 [查看摘要][在线阅读][下载 415K] -
<正>老年人上了一定的年纪后,就要注意养生了,下面小编为大家介绍老人日常养生常识,欢迎大家阅读。1、慢吸快呼"任何呼吸的因素都会对健康和寿命造成负面影响。"你的呼吸也会影响到身体的其他生理功能,比如血压、心率、血液循环、体温等。
2018年10期 100-101页 [查看摘要][在线阅读][下载 382K] <正>现代社会生活工作压力大、环境的污染,导致很多女性的身体出现问题。那么,女性日常怎么养生呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。女性日常养生的方法1、锻炼身体,提高身体免疫力,增强身体素质,强魄体格。2、夫妇双方都要养成良好的卫生习惯,特别要注重性器官
2018年10期 102-104页 [查看摘要][在线阅读][下载 522K] -
<正>中医讲究"药食同源",早在千年前,祖先就已发现有些食物具备药物作用,可以用来防治疾病。如今,这些观点得到了现代科学的佐证。近日,美国"罗德尔新闻网"综合多项最新研究指出,厨房里有9个"食物医生",它们都是防病治病的高手。《生命时报》进行补充采访,邀请权威专家进行指导。
2018年10期 105-107页 [查看摘要][在线阅读][下载 364K] <正>一、饺子皮和面时,每克加个鸡蛋,不但可增加营养,而且下锅后不混汤。和面时,加一点盐,可以增加面团筋力,防止下锅后破皮。二饺子馅调馅时,先把蔬菜切碎,用油拌好,再放其他料。可以防止饺子馅出汤。拌肉馅时,加点用花椒和八角泡的水,不仅
2018年10期 108页 [查看摘要][在线阅读][下载 171K]
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<正>可以说,每个人或多或少都会存在一些牙齿上的问题,没有人的牙齿是十全十美的。想要让自己的牙齿更好看,那么可以通过牙齿矫正手术或者美牙项目来实现。而牙齿喷砂和牙齿抛光就是两种美牙。那么,牙齿喷砂和牙齿抛光两者之间存在着什么区别呢?下面就为大家介绍相关知识!1、喷砂洁牙喷砂洗牙是使用高压气流,把特制的二氧化硅盐砂喷射到牙
2018年10期 109-110页 [查看摘要][在线阅读][下载 453K] <正>炎炎夏日,各路清凉消暑逆天美食陆续闪亮登场!最近,有网友发明了一种雪糕新吃法:老干妈配雪糕!不好吃不要钱,吃了这次还想下次!不料这款奇葩重口味菜式迅速在网络上爆红!对此,微博达人@鸟羽茉理还贴出了自己的试吃报告:雪糕+老干妈实验报告:现成材料东北大板和老干妈干煸肉丝油辣椒,大板太大只能舀一勺出来沾,辣油接触冰很快就会凝固,味道……确实不难吃啊,雪糕够冰所以一点不辣,甜的奶
2018年10期 111页 [查看摘要][在线阅读][下载 317K] -
<正>喝茶是我们生活中一个很常见的养生方式,但是经常听人说隔夜茶是不能喝的。隔夜茶在大家的眼中就跟毒药差不多,隔夜茶真的会有危害吗?还是我们走入了误区呢?隔夜茶不能喝吗?在一般情况下,隔夜茶也是可以正常饮用的,只要在没有变质的情况下,喝了对于身体是没有坏处的。一般说隔夜茶对身体有害说的是它里面会含有一定含量的亚硝酸盐,但是有研究表示,隔夜茶内含有的亚硝酸盐含量是很低的,在喝了之后不会给身体
2018年10期 112页 [查看摘要][在线阅读][下载 200K] - yuqing;
<正>现代人很喜欢用罗汉果来泡水喝,罗汉果属于藤本植物。现在大众喜好的喝法就是去火,嗓子不舒服或者上火都习惯掰一个罗汉果来泡水。因为罗汉果有功效,具有杀菌消炎、抗癌、降血糖、降血脂的作用,还可以缓解便秘,享有"神仙果"的美誉。罗汉果的多种功效
2018年10期 113页 [查看摘要][在线阅读][下载 211K] - 陌沫;
<正>你见过树上长出来的"鸡蛋"吗?今天给大家看一种植物,远远望去,树上长的都是"鸡蛋"啊!造型太相似了!先来张图片看看～看到了吧,没见过的厨师锅锅们是不是看着很好吃啊!这种植物,叫蛋树,而这种"鸡蛋"的名字,叫做金银茄,实际上是一种白色的茄子,原产非洲,由于形似鸡蛋,所以也叫做白蛋茄。
2018年10期 114页 [查看摘要][在线阅读][下载 283K] <正>1苦瓜是生活中常见的绿色蔬菜,含有大量的维生素和有机物质。不过因为苦瓜的生长周期很短,在生长过程中,需要大量杀虫剂来确保黄瓜的质量,种植者大概每周都会喷洒一次杀虫剂。在超市的一些冷冻苦瓜也可能含有防腐剂和其他物质,最健康的吃法就是先在室温下放置一段时间彻底清洗在食用。
2018年10期 115页 [查看摘要][在线阅读][下载 204K] - caojunya;
<正>1973年,WHO和国际营养组织确认硒为人和动物体内必须的微量元素。硒的营养主要是通过蛋白质特别是与酶蛋白结合发挥抗氧化作用。硒与其它微量元素、维生素具有协同作用,如硒与锌、铜及维生素E、维生素C、维生素A、胡萝卜素等协同清除体内代谢废物——自由基。硒对一些金属有毒元素(如镉、汞、砷、铊等)有拮抗作用;硒能防止镰刀菌毒素(T-2)对心肌细胞、肝细胞和软骨细胞的损害;
2018年10期 116-117页 [查看摘要][在线阅读][下载 497K] <正>核心提示:生活中对于药物的了解,可能我们还是不太熟悉,但是有三种药,说出来,知道的人却不少,因为这三种药,在生活中对我的影响很大,如果病发时不能保证服用,有可能会危及生命,所以大家对于这三种药并不陌生,它们就是阿司匹林、硝酸甘油、速效救心丸,但是关于急救时用哪种相信大家也不是特别能肯定。今天我们就来了解一下,阿司匹林、硝酸甘油、速效救心丸,急救用哪种?
2018年10期 118页 [查看摘要][在线阅读][下载 187K] -
<正>茄子的功效与作用1.治胃癌国外研究结果表明它的抗癌性能是其他有同样作用的蔬菜的好几倍,是抗癌强手。能抑制消化道肿瘤细胞的增值针对胃癌、盲肠癌有较好的抑制作用。2.抗衰老茄子含有维生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中胆固醇水平不致增高,对延缓人体衰老具
2018年10期 119页 [查看摘要][在线阅读][下载 224K] - 依雪;
<正>核心提示:究竟哪些需补碘?哪些需减少碘?哪些需忌碘呢?先来看三个案例患者张大爷确诊甲亢已经三个月了,经过抗甲状腺药物治疗,病情得到了控制,T3、T4、TSH均恢复正常,已进入减药期。但这一次复诊,病情却有了反复,已经消失的心慌、多汗症状再次出现,TSH明显降低,甲状腺激素水平再次升高。是减药快了?还是买上假药了?在张大爷的药包包里,
2018年10期 120-121页 [查看摘要][在线阅读][下载 577K] - caojunya;
<正>生活中我们常常会说自己"上火"了,有时候长痘,有时候牙龈肿痛,有时候咽喉痛的。这些上火之症很有可能就是胃火旺而引起的,通俗来说就是胃部火气太重了。胃火旺怎么调理才好呢?我们必须得给我们的胃部降火,不然会导致我们的身体一直不适,影响我们的生活。胃火旺怎么调理才能降下去呢?下面跟我一起了解一下。第一步饮食清淡
2018年10期 122页 [查看摘要][在线阅读][下载 314K] <正>核心提示:水肿让你一夜变胖,怎么办才好?别等到肿了才想方法补救,睡前坚持好习惯,就能有效防止水肿啦。水肿让你一夜变胖,怎么办才好?别等到肿了才想方法补救,睡前坚持好习惯,就能有效防止水肿啦。1晚餐要清淡。晚餐控制食量,并且要少盐油,以素食为主。蔬菜中忌用大量的葱、韭、姜、大蒜等辛辣食品,南瓜、雪里红、生冷水果等也应忌食。多吃利水消肿的食物,如香蕉、马铃薯、胡萝卜、酪梨、橘子等。红豆,薏仁都是
2018年10期 123页 [查看摘要][在线阅读][下载 184K] -
<正>鱼是家家户户的餐桌宝。可是吃鱼呢,也要吃对部位,如果吃了鱼的这些部位,有人说:那可就是等于吃了毒药!这是真的吗?人人都知道鱼是一种健康食物,孩子吃了聪明,成人吃了有益心脏。然而,近几年,因为水体的污染,鱼类蓄积重金属的问题使人们开始重视吃鱼的安全性。鱼头、鱼皮到底能不能吃?近日有检测机构,对市场上销售的鲫鱼做了重金属含量
2018年10期 124页 [查看摘要][在线阅读][下载 474K] <正>为了让头脑保持清醒,许多白领喜欢喝咖啡、提神饮料或能量饮料,但这类饮品对消除疲劳、提振精神真的有帮助吗?提神≠消除疲劳,预支体能反更累!为什么提神饮料越喝越累?
2018年10期 125页 [查看摘要][在线阅读][下载 264K] - caojunya;
<正>复方阿胶浆能够改善和治疗气血两虚、头晕目眩、食欲不振、心悸失眠以及贫血等症状。它里面的主要成分是阿胶、红参、党参、熟地黄、山楂等补血类药材,所以它的补血效果非常好,并且能够增强造血系统的功能。
2018年10期 126页 [查看摘要][在线阅读][下载 265K] - 刘志文;
<正>冬天容易使人胃口大增,很多人不注意饮食,而且常常会有暴饮暴食的情况,这会造成胃肠道疾病。吃什么食物有利于调理肠胃?我们一起来看看吧!1玉米虽然我们最熟悉的是跟阳光一样明媚的黄色玉米,但是玉米其实有很多种—一从粉色到蓝色再到黑色—一每一种都有它自身特别的抗氧化营养物。每根玉米或半杯玉米粒差不多含有2克纤维。爆米花也同样含有高纤维,当然这不是你猛吃的理由,因为里面添加了很多奶油和糖。
2018年10期 127-128页 [查看摘要][在线阅读][下载 508K] - caojunya;
<正>桃胶又叫做桃树凝或桃凝,是桃树上分泌的一种树脂。相信大多数人都不知道桃胶的功效与作用,而事实上我国古代的很多医典都对此有所记录。《唐本草》载桃胶"味甘苦,平,无毒"。《千金方》中称桃胶可治虚热作渴。桃胶除了其药用功效之外,它的食用价值也较高,要先将桃胶进行发泡、去杂质再进行烹饪。桃胶,又称桃树胶,桃胶的功效与作用古已有记载:"桃
2018年10期 129页 [查看摘要][在线阅读][下载 257K] <正>拥有红润有光泽的双唇,不仅美观,从中医观点来看,唇色与形态还能反映身体状态。河南省中医院治未病科副主任医师吕沛宛接受《生命时报》记者采访时表示,健康唇色应该红中带有光泽,表示气血调和,若是有下列状态、颜色变化,要特别注意。嘴唇干裂:多见津液亏虚当体内水分不足时,不仅容易嘴唇干裂,也会有皮肤干燥、
2018年10期 130页 [查看摘要][在线阅读][下载 249K] -
<正>阿胶是驴皮经煎煮浓缩制成的固体代胶。从马王堆汉墓中出土的帛医书《五十二病方》中就有"以清煮胶"的记载,《神农本草经》中将阿胶列为上品。医圣张仲景善用阿胶治妇科病及血液病。李时珍认为阿胶是"补血圣药"。阿胶作为传统中药,有滋阴补血、安胎的作用,可治疗血虚、虚劳咳嗽、吐血、便血、妇女月经
2018年10期 131页 [查看摘要][在线阅读][下载 392K]
<正>准妈妈在怀孕期间出来怕流产、宫外孕、早产这些外,最怕的就是去医院检查出胎儿畸形,所以准妈妈要做好相应的预防工作,避免有畸形胎儿的出现。我们该如何预防胎儿畸形呢?首先准妈妈们要知道哪些因素会导致胎儿畸形,才知道要做什么样的预防准备,避免做一些没有意义的预防准备,这样才能有效的防范胎儿畸形形成。
2018年10期 132-133页 [查看摘要][在线阅读][下载 364K] -
<正>一直在减肥,你有关心过你是怎么长胖的吗?下面小编给大家分享5个会让人长胖的坏习惯,一起跟着小编来看下吧。让你变胖的坏习惯1、长时间坐着办公室白领们经常坐着使用电脑,容易造成坐姿不良和缺乏运动的状况发生。长期下来腹部腰围当然变大,首先坐办公室腰要挺,随时提醒自己缩小腹,另外,养成固定运动健身的习惯,自然也会有帮助。在坚持运动的同时。
2018年10期 134-135页 [查看摘要][在线阅读][下载 266K] <正>每个人选择减肥的方法和细节可能都会不一样,特别是喝的东西,对减肥的人而言,到底能不能喝牛奶或酸奶呢?喝的时候又应该注意什么?下面我们一起谈谈这个问题吧。减肥的人是否还能喝牛奶或酸奶首先,我们要知道在减肥的过程中一定的蛋白质是需要的,而牛奶以及酸奶的成分中都有丰富的蛋白质,这对人体来说是非常重要的东西,
2018年10期 136页 [查看摘要][在线阅读][下载 405K] -
<正>银耳功效淡斑美容:银耳富含天然植物性胶质,润肤淡斑、保护肌肤还能保湿锁水,平时多吃些银耳,谁还去打玻尿酸和美白针啊!此外,中医指出肺主皮毛,银耳润肺护肺,肺好了,肌肤自然也就好了,每日一碗银耳羹,从根本上解决肌肤问题,让你皮肤像婴儿般光滑细腻!减肥瘦身:银耳富含膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,减少人体对脂肪的吸收,此外食用银耳时候,其本身吸水后体积膨大还能促进排便,再加上其热量低又极具饱腹感,因此减肥的朋友一定要多吃!
2018年10期 137页 [查看摘要][在线阅读][下载 281K] <正>现在很多人热衷于购买一些好吃的"中药零食"作为日常保健产品,比如说桂圆、红枣和阿胶糕等。但是,这些中药零食作为"药",既有特定的药理功效,也有一定的毒副作用,吃不对不仅不能养生,反而会伤身!中医师提醒,一些中药零食并非人人适合,不对症的人吃多了能要命,大家一定要谨慎选择。
2018年10期 138页 [查看摘要][在线阅读][下载 144K] -
<正>人吃五谷杂粮,在吸收营养的同时,一些无用的成分也会摄入体内。天津中医药大学养生学博士田栓磊表示,当身体表现出如下症状时,就说明需要排毒了。便秘排便是人体排除废物及毒素的最重要途径,通常每天排便一次。如果排便不规律,或者有便秘的情况,甚至排便间隔时间多于3天,则说明肠道内留有宿便。粪便留在肠道内,有害物质被再次吸收,可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振、肠胃不适、腹部胀满、口苦等症状,甚至可诱发
2018年10期 139页 [查看摘要][在线阅读][下载 139K] <正>由于每个人的体质不同,所以女性怀孕之后,所出现的妊娠反应也各不一样。生活中,很多孕妈在孕16周后,也就是在孕中期,经常会出现烧心的感觉。之所以出现烧心的感觉,可能是由于怀孕后,体内激素水平发生的一些变化,导致胃酸过多或反酸,这是怀孕中期常见的一个表现。怀孕16周后,孕妈若常吃这几种食物,或许有助胎儿发育,不妨了解。
2018年10期 140-141页 [查看摘要][在线阅读][下载 348K] -
<正>各位亲爱的家人们好,我是半夏,很高兴跟大家一起分享:小穴位、大健康的养生常识,因为有的文章不被推荐,但是又比较实用,所以建议各位下,就能时时收到半夏给您带来的健康信息。今天我们的主角是:梁丘穴,隶属于足阳明胃经,郄穴。
2018年10期 142-143页 [查看摘要][在线阅读][下载 210K] <正>水是生命之源,人的一生都离不开水的滋养。然而,生活中有3种水,不管你有多渴,小编都不建议你喝,这3种水分别是蒸锅水、未烧开的水和老化水。3种水,再渴也别喝!1蒸锅水。所谓蒸锅水,就是我们平时用锅蒸鱼、蒸饭时所剩下来的水,一般来讲这种水是不能喝的。因为经过反复蒸煮的水,里面所含有的亚硝酸盐一般浓度较高,经常饮用的话则容易引起亚硝酸盐中毒。
2018年10期 144页 [查看摘要][在线阅读][下载 95K] - mengyun;
<正>近代有很多研究显示,血液的健康程度直接关系到身体的健康,血净百病消,血脏人先老。血液健康常吃这4种食物1洋葱。因为洋葱中独含有一种能使血管扩张的前列腺素A,它能舒张血管,降低血液黏度,减少血管的压力,同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增强纤维蛋白溶解的活性,具有降血脂,抗动脉硬化的功能。2黑豆。黑豆在古代看来就是肾之谷,黑豆味甘性平,不仅形状像肾,还有解表清热、养血平肝、补肾滋阴、
2018年10期 145页 [查看摘要][在线阅读][下载 144K] <正>随着人民生活水平的提高,对吃的要求也由最初的"吃饱"演变为"吃好",面对琳琅满目的食品,怎么吃才能在满足味蕾的情况下,又能吃出健康呢?人民健康网为"吃货们"量身定制了一档《吃货指南》栏目,让您成为一位健康"吃货"。
2018年10期 146-147页 [查看摘要][在线阅读][下载 304K] -
<正>顺产比剖腹产好多了,至少生完后还是完整的,没有缺陷。这对爱美的女性来说是个最大的诱惑。剖腹产是一种手术,会给产妇带来损害。例如麻醉意外、术中或术后出血、产后护理不当等。想要顺利顺产,六大技巧一定要掌握哦!
2018年10期 148-150页 [查看摘要][在线阅读][下载 573K] - 许珈;
<正>拍胸片,照CT,在医院,有很多检查都离不开放射科。但大众对于放射却有各种理由的恐慎,放射真有那么可怕?上海交通大学医学院附属第九人民医院放射科主任陶晓峰表示,放到30年前,放射治疗的确风险高。患者单独在一间小房间里,医生则在另一间小黑屋中"观察"。曾经,放射科医生有营养餐,有放射假,
2018年10期 151页 [查看摘要][在线阅读][下载 265K] -
<正>现如今越来越多的人都存在有不同程度的睡眠障碍,长时间睡眠障碍对人体健康危害非常大。而有些食物能改善睡眠。那睡前吃点什么能睡得香?以下7种食物让你一觉睡到天亮!大量的糖份具有兴奋作用,但是少量的葡萄糖能够适时地暗示大脑分泌orexin(苯基二氢喹唑啉),这是一种新发现的与思维反应相关的神经传递素。所以滴几滴蜂蜜到温奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的。
2018年10期 152页 [查看摘要][在线阅读][下载 209K] <正>怀孕生产是每一位女性朋友一生中最重要的事情之一。在生产完之后,接下来的工作就是陪着孩子慢慢长大,认真的教育他们。那么,在宝宝出生后的第一年里,他们会经历哪些成长和变化呢?
2018年10期 153-154页 [查看摘要][在线阅读][下载 476K] -
<正>首先,我们就来说说眼泡肿,比如有的人是一起床就肿,有的人会持续一整天,有的人上眼睑肿,有的人表现为下眼袋大……眼睛每天肿,是病早上一起床时有点肿,活动活动就好了的,我们把它叫生理性肿胀。它可能跟头一天的喝水、睡眠不好、枕头不适有一定的关系。有时头一天吃的特别咸,导致水钠储留,或是头一天晚上哭过,第二天眼睛就肿了,这些也都是生理性肿胀。这种不是每天都肿,每次持续的时间也比较短,活动
2018年10期 155-156页 [查看摘要][在线阅读][下载 282K]
<正>1、运动运动是调节身体的最佳方式之一,无论是身体疾病,还是调节身体健康。所以在平时一定要保持好适量的运动,比如说慢跑就能有效的排除体内的毒素,在慢跑的过程中可能放心大胆的摆动双臂,这样能够有效的舒展全身。还能够促进全身的血液循环,降低胆固醇并且降低体内的血压。
2018年10期 1页 [查看摘要][在线阅读][下载 331K] -
<正>高血压就是比正常血压比值要高一点,高血压随时都有可能会出现,致使他出现原因分好多种,高血压是可以通过艾灸来治疗的,这是属于中医治疗,但是艾灸的地方可以有很多个,高血压病人不能随便艾灸,这个东西是有它一定的讲究的,如果不小心艾灸错了,会引起不必要的后果,艾灸的作用有很多,那么高血压艾灸哪里好?
2018年10期 2-3页 [查看摘要][在线阅读][下载 997K] <正>心脏是人们身体最重要的部位。因为如果没有了心跳,说明人已经不存在这个世界上了。所以应该注意的问题就是一定要保护自己的心脏,不要受到任何疾病的威胁。有一种现象是大小偏心问题,这是比较棘手的,因为不是常见的问题,却容易导致人体丧失生命。大小偏心受压的区别有哪些呢?偏心受压构件的破坏状态与偏心距的大小有关,也与截面的配筋状况有关。
2018年10期 4-5页 [查看摘要][在线阅读][下载 361K] -
<正>在中国,饮茶是一种文化,更是一种习惯。越来越多的科学研究表明,饮茶所带来的保健功效,超过很多保健品,甚至不输给药!这普洱茶就是黑茶中的一种,但有如此功效的,不只有普洱。茶的种类有很多,但它们都有很好的保健功效,真可以说是一种茶、一种药!茶叶,就是那些从茶树上采摘下叶子,经过各种加工处理后的成品;主要分黑、白、黄、绿、红、青六种类。
2018年10期 157页 [查看摘要][在线阅读][下载 355K] 下载本期数据